Discipline corporelle et philosophique, le yoga est un art de vivre. S’il se pratique principalement en séance sur un tapis, il s’expérimente dans la recherche quotidienne de l’équilibre physique et mental. Basé sur des techniques corporelles et de respiration, le yoga est traditionnellement considéré comme un prélude à la méditation. Il élimine les tensions et aide l’esprit à lâcher prise. Vecteur de bien-être, il installe un mode de vie non-violent et une spiritualité laïque, réconciliante.
Voici la liste de nos professeurs de yoga dans le département PARIS. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline Yoga.
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3 avis
85 rue Lafayette, 75009, PARIS 09
Bien-être
Confiance en soi
Dépression
Douleurs articulaires
Échec scolaire
Fatigue
82 boulevard Haussman, 75008, PARIS 08
Alimentation
Immunité
Maux de tête
Problèmes de peau
Bien-être
Burnout
132 avenue Parmentier, 75011, PARIS 11
Bien-être
Burnout
Confiance en soi
Dépression
Développement personnel
Douleurs articulaires
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Bien-être
Douleurs articulaires
Le yoga aide à prendre conscience des sensations et représente un outil de connaissance de soi adapté à l’état de chacun, quel que soit sa souplesse. Les exercices permettent d’explorer les zones verrouillées ou douloureuses et d’y remettre un mouvement doux, à l’aide de postures d’étirement, de torsion ou de renforcement. La pratique irrigue les articulations, assouplit les tendons et ligaments et décontracte la colonne vertébrale. Il complète naturellement toute approche anti-inflammatoire.
Gestion des émotions
Propice à l’écoute des sensations et des pensées, le yoga permet de se retirer du déroulé habituel de l’existence, le temps d’une séance. Dans l’exploration des mouvements et l’observation des pensées, l’attention portée au souffle permet d’accueillir les blocages pour mieux s’en distancer. Ce face à face avec ses limites et ses peurs permet d’en réduire la charge énergétique et de les transformer en opportunités de se connaître. L’objectif du yoga est la libération des entraves par leur acceptation.
Perte de poids
Discipline psycho-corporelle, le yoga n’est pas une gymnastique car il possède une dimension d’évolution de la conscience, propre aux arts énergétiques. Cependant, la rigueur et l’engagement qu’il requiert rendent sa pratique très tonifiante pour le corps et l’esprit. Que le style soit dynamique ou doux, les exercices, nommés « asanas », impliquent l’alignement, le gainage, l’équilibre et la concentration. Pratiqué régulièrement, le yoga contribue très efficacement à muscler, affiner la silhouette et éliminer les graisses des tissus.