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Description de la thérapie SOPHROLOGIE :

Cette méthode de relaxation très connue et reconnue a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caceydo comme une synthèse des méthodes occidentales et orientales de relaxation (relaxation, hypnose, méditation, zen, éléments de yoga…). Etymologiquement, sophrologie est la réunion de trois mots grecs : sos (harmonie), phros (conscience) et logos (science et étude). À la fois philosophique et thérapeutique, elle vise à étudier la conscience – par une observation sans jugement – et à la transformer. Elle associe la technique de la respiration contrôlée, la relaxation profonde, la concentration, la visualisation, l’attention à la posture, à l’équilibre et au mouvement avec l’étude et la transformation de la conscience.

 

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