Isabelle Givre

Présentation

Un suivi individuel (5 à 10 séances), vous permet d'acquérir une autonomie dans la gestion de votre quotidien. A l'aide d'exercices simples de respiration, vous apprenez à vous détendre rapidement. Lors de la première séance, nous fixons un objectif et le cadre dans lequel nous allons travailler ( le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confiance). Puis, je vous accompagne en vous transmettant des exercices corporels adaptés et je respecte votre rythme. Afin de garantir une efficacité, un entraînement est vivement conseillé entre les séances car cette méthode s'acquiert par la répétition.
Des visualisations positives sont également proposées en lien avec votre problématique.

Les champs d'application sont les suivants : gestion du stress, gestion des émotions (peurs, angoisses, colère...), gestion du sommeil, avoir une bonne image de soi, avoir confiance en soi, dépression, burn-out...

Il est possible aussi de participer à des séances collectives où les thèmes abordés restent d'ordre général.

Dans les deux pratiques, le public concerné est le suivant : enfants-adolescents-adultes-séniors.

Je propose également deux autres techniques complémentaires avec la sophrologie :
- des soins énergétiques
- un travail avec des percussions (djembé-derboukas) dans certaines problématiques telles que l'hyperactivité, la dyslexie, les problèmes de concentration, le manque de confiance en soi, la mémoire, l'écoute...