Ariane Maïnini

Présentation

Mon approche est adaptée aux adultes, adolescents, futures mamans.
Pour les couples intéressés par la gestion de leurs conflits grâce au processus de la Communication non violente

Je pratique un accompagnement holistique et humaniste utilisant la sophrologie qui permet de traiter les problématiques de stress, de troubles émotionnels, de trouble du sommeil, de dépression, d'anxiété, de perte de sens, de douleurs chroniques, de manque de confiance en soi.
Le bien-être corporel comme support à l'équilibre émotionnel.
Sophrologue diplômée, je suis formée à :
• Technique de relaxation dynamique (détente corporelle et mentale)
• Pratique de la méditation de pleine conscience
• Pratique du rêve éveillé libre
• Pratique de la visualisation
• Pratique de l'écoute active
• Pratique cohérence cardiaque
La sophrologie est une approche GOLBALE (corps, émotions, mental), très humaine et efficace pour améliorer la qualité de la présence à vous mêmes et aux autres.
Pas à pas, vous allez :
• Rencontrer chacune de vos émotions, les nommer, les accueillir
• Mieux comprendre votre mode de fonctionnement
• Améliorer la qualité de relation avec vous-même, votre conjoint(e), vos enfants, les autres..
• Accueillir et exprimer vos limites
• Développer la confiance en vous
• Découvrir des repères clés pour une relation de couple consciente
• Réguler vos conflits (intérieur et extérieur)
• Augmenter votre concentration, mémoire et créativité

La communication non violente dans la gestion des conflits :
Nous avons à apprendre à nous dépiéger de nos jugements, croyances, pensées binaires, de nos "il faut", pour améliorer la qualité de nos relations. C'est ça le vrai trésor ! Pour cela il s'agit de changer nos habitudes de dialogue et lâcher le rapport de force ( "je veux avoir raison") pour venir nous connecter à nos besoins fondamentaux (besoin d'appartenance, de lien, de reconnexion, de compréhension, d'être compris, d'amour, de sens...).
Vous apprendrez à vous exprimer sur ce que vous ressentez, à communiquer votre besoin et à exprimer une demande concrète. Présence à soi, présence à l'autre. Ecoute de soi, écoute de l'autre, pour tenter de vous rapprocher. Je vous propose de vous accompagner au coeur de votre relation de couple.
Mon cabinet est un lieu d'accueil bienveillant et d'écoute où toutes les émotions ont leur place pour cheminer vers la guérison. Lieu très calme et apaisant, prés de la barrière du Médoc à Bordeaux.
Du mercredi de 9h à 19h. Samedi matin : 9h00 à 12h00.
Agenda sur le site non à jour, merci de me contacter par mail, sms ou appel téléphonique.
Je vous remercie de votre confiance.
A tout bientôt,
Ariane Maïnini
Sophrologue Existentielle