Anne-Laure Allen

Présentation

Basée sur des techniques de détente corporelle, de respiration et de visualisations positives, la sophrologie permet :
-l'amélioration du sommeil
-l'accompagnement à la grossesse et à l'accouchement
-le soutien au sevrage tabagique
-la prévention et la gestion du burn out
-l'amélioration de la confiance en soi
-la gestion du stress et du trac
-la préparation aux examens
-la gestion de la douleur
-l'accompagnement au deuil
-la gestion des phobies et des angoisses

Formée au chant lyrique au conservatoire, je propose aussi des séances pour chanteurs débutants qui allient à la fois sophrologie, relaxation et initiation à la technique vocale.

Je propose aussi des séances permettant aux chanteurs plus avancés de prendre conscience de leurs tensions corporelles et mentales.