Sophie Mottaz

Présentation

ATELIERS ET COURS QI GONG

La pratique des arts martiaux et énergétiques chinois depuis une quinzaine d’années (Qi Gong, Tai Ji Quan, Kung-Fu) est devenue une passion que j’ai eu envie de transmettre et mon intérêt pour la philosophie taoïste m’ont amenée vers l’apprentissage de la Médecine Traditionnelle Chinoise. La MTC étant un vaste domaine, je continue à étoffer ma pratique et ma connaissance à travers des formations spécialisées, des stages et des réunions entre praticiens.

Les cours mensuels de 2h permettent de travailler de manière plus approfondie et plus complète avec notamment des pratiques supplémentaires telles que postures, méditations ou exercices annexes. Chaque cours de Qi Gong comprend une séance d'automassages, un échauffement, quelques mouvements propres à la saison énergétique du moment et l'apprentissage d'une forme de Qi Gong. Des compléments théoriques en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise sont systématiquement délivrés afin de compléter votre pratique : notions de base en MTC, conseils en diététique et hygiène de vie.

Les ateliers mensuels de 2h sont thématiques et indépendants les uns des autres (sommeil, anxiété, Qi Gong en fonction des saisons etc.). Des conseils ainsi que des apports théoriques de médecine traditionnelle chinoise sont systématiquement transmis.

J'enseigne le Qi Gong dans la région du Beaujolais (Lozanne, Villefranche-sur-Saône, Lentilly etc.) ainsi que dans le sud Ardèche (Lablachère) dans le cadre de cours hebdomadaires, mensuels et d'ateliers mensuels.

Je propose aussi des cours et ateliers Qi Gong collectifs à domicile : des séances en petit comité (4 participants minimum) qui présentent de nombreux avantages :

- Le tarif n’est pas plus élevé que celui d’un cours en salle
- Les cours se font dans une ambiance conviviale et avec un guidage davantage personnalisé
- Les cours peuvent être adaptés à une thématique précise (stress, sommeil, détente, méditation) et/ou tout simplement à l’apprentissage d’une forme de Qi Gong
- Possibilité de faire des cours sur un an ou ou une durée plus courte à déterminer
- En cas d’impossibilité « temporaire » de pratiquer, des cours en visio-conférence peuvent prendre le relai

Le Qi Gong est une méthode efficace de détente, qui apporte à la fois un équilibre émotionnel et un bien-être physique.