Méthode de libération des cuirasses © : chasser la peur par le mouvement

La Méthode de libération des cuirasses © est une technique psychocorporelle développée par Marie Lise Labonté, psychothérapeute québécoise. Celle-ci s’est beaucoup inspirée du travail de Wilhelm Reich, qui fut le premier à employer le terme de « cuirasses » pour désigner les carapaces que chaque individu met en place inconsciemment pour se protéger des émotions négatives, parfois dès les premiers moments de la vie. Ces résistances peuvent entraîner des blocages qui affectent la santé globale. Transmise dans de nombreux pays à travers le monde, la méthode utilise le mouvement pour prendre conscience de ces blocages et les libérer.

Libérer son plein potentiel

La Méthode de libération des cuirasses © considère que les cuirasses se forment parfois dès la vie intra-utérine et au gré de la construction de la personnalité. Face au stress, aux chocs et aux émotions négatives, des protections physiques, psychiques et énergétiques se forment pour permettre à l’individu de s’adapter à son environnement. Ces cuirasses se caractérisent par des tensions musculaires et psychologiques qui peuvent être à l’origine de douleurs et de symptômes comme une anxiété chronique, un état dépressif, des troubles digestifs.

Au fil du temps, elles entraînent, d’une manière générale, un affaiblissement de l’élan vital, de la confiance et de la joie de vivre. La MLC © invite à déposer ces armures par le mouvement corporel. La technique propose un éveil corporel en laissant celui-ci s’exprimer librement. La technique s’appuie sur des mobilisations corporelles variées qui visent à dissoudre les cuirasses pour permettre à l’énergie vitale de circuler, aux conditionnements de s’effacer et à la personne de retrouver sa vitalité.

Des mouvements doux pour dénouer toutes les couches musculaires

La MLC © s’appuie sur des mouvements d’ouverture et d’étirement à l’aide d’accessoires : balle, bâton en mousse, bolster (petit traversin). Les mouvements, maintenus pour amplifier le relâchement musculaire, permettent d’éliminer les tensions jusque dans les fascias. Les petits accessoires massent doucement les muscles et les tissus conjonctifs, favorisant cette décontraction profonde. En fin de séance, un temps de verbalisation permet de mettre en mots les émotions ressenties durant le travail, si on le souhaite uniquement.

En libérant le corps, la méthode libère aussi l’esprit. Elle est souvent complémentaire d’une psychothérapie. Les séances aident à supprimer des douleurs chroniques et à habiter son corps plus sereinement. La Méthode de libération des cuirasses © s'adresse aux personnes qui désirent entreprendre un cheminement de développement personnel et de connaissance de soi. Elle soulage les tensions, chasse le stress et amène à découvrir un nouveau rapport à soi-même, en intégrant les multiples dimensions de son être.