Les troubles relationnels affectent l’estime de soi et le bien-être. Qu’ils s’expliquent par une phobie sociale ou des violences subies, ces troubles dans la relation aux autres peuvent être soulagés par cette thérapie brève qui s’adresse au système émotionnel. En explorant de manière sensorielle la situation source de stress, l’EMDR désamorce sa charge douloureuse. Elle apporte confiance et sécurité en cas de difficultés de communication, de conflits familiaux ou au travail, d’angoisse de séparation ou de stress post-traumatique.
Voici la liste de nos thérapeutes EMDR à TOULOUSE. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline EMDR.
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12 impasse André Gide, 31140, AUCAMVILLE
Couple
Dépression
Gestion des émotions
Peurs & phobies
Traumatismes
Addictions
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Troubles relationnels
Stress & anxiété
Thérapie cognitive et comportementale, l’EMDR est particulièrement adaptée à tous les troubles anxieux, qu’ils soient dits « secondaires » ou symptômes de stress post-traumatique : anxiété sociale, phobies, attaque de panique, TOC ou trouble anxieux généralisé. L’EMDR traite efficacement le stress lié à des situations bien spécifiques. La thérapie permet de rechercher la source émotionnelle du choc pour libérer la tension qui est y associée. Elle restaure la confiance en soi et améliore la qualité de vie.
Echec scolaire
L’EMDR accompagne les enfants et les adolescents dont l’échec scolaire provient du stress vis-à-vis de l’école, du groupe et/ou des attentes en termes de résultats qui pèsent sur eux. La technique, propice au recentrage et au calme, permet de prendre du recul avec la pression parentale ou de l’institution et à mobiliser ses performances dans la confiance. L’EMDR aide à chasser le stress dans l’action et à développer la notion de plaisir dans les apprentissages.
Gestion des émotions
Lorsqu’une émotion est trop forte, comme dans le cas d’un choc traumatisant, le cerveau n’est pas en capacité de la traiter normalement. L’émotion s’encapsule dans le système nerveux. Elle continue de rester active et de causer de la douleur. L’EMDR vise à éliminer le stress associé à cette émotion. Les séances se poursuivent jusqu’à ce qu’il ne reste plus aucun résidu de stress. Grâce à l’accompagnement bienveillant et non jugeant du thérapeute, l’émotion négative est transformée en émotion positive.
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Pourquoi faire appel à un praticien en EMDR ?
L’EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une technique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro qui utilise des stimulations sensorielles, notamment les mouvements oculaires, pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT). Cette méthode aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques, réduisant ainsi leur impact émotionnel.
Pendant une séance d'EMDR, le praticien guide le consultant dans la réactivation de souvenirs douloureux, tout en utilisant des techniques de mouvements oculaires ou de tapotements.
Consulter un spécialiste en EMDR peut donc être bénéfique pour les individus faisant face à plusieurs défis, parmi lesquels :
1. Le stress post-traumatique (SPT)
Le SPT figure parmi les difficultés les plus fréquemment traitées par l’EMDR. Cette méthode aide les individus à retraiter des souvenirs traumatiques, diminuant ainsi l'anxiété et les souvenirs intrusifs liés à l'événement.
2. Anxiété et troubles associés
L’EMDR s'avère également efficace pour traiter les troubles anxieux, incluant l’anxiété généralisée et les crises de panique. En permettant au consultant d'explorer les origines de son anxiété, le praticien favorise le chemin vers la guérison.
3. Phobies
Les phobies peuvent s'avérer très handicapantes et entraver la qualité de vie des personnes concernées. Grâce à l'EMDR, le praticien peut aider à atténuer la sensibilité du consultant envers ce qui lui fait peur, facilitant ainsi une progression vers la maîtrise de ses craintes.
4. Dépression
L'EMDR a révélé des effets encourageants dans le traitement de la dépression, surtout lorsqu'elle est associée à des expériences traumatisantes. Le praticien accompagne le consultant dans l'exploration et la recontextualisation de ses émotions, ce qui peut entraîner une amélioration notable de son bien-être.
5. Problèmes interpersonnels
Les tensions dans les relations sont souvent liées à des expériences passées non résolues. En collaborant avec un praticien spécialisé en EMDR, le consultant peut reconnaître les schémas néfastes issus de ses vécus antérieurs, ce qui l’aide à établir des relations plus saines et enrichissantes.
6. Difficultés d’adaptation
Les changements de vie ou les événements stressants peuvent provoquer des difficultés d’adaptation. Grâce à l’EMDR, le consultant apprend à mieux gérer ces situations en retravaillant les émotions associées, favorisant ainsi une adaptation plus harmonieuse.
Conclusion
Consulter un spécialiste en EMDR est une démarche essentielle pour quiconque souhaite surmonter des difficultés psychologiques. Grâce à des techniques éprouvées (reconnues par l’OMS), cette thérapie offre des solutions durables pour favoriser le rétablissement et le bien-être.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Une séance d’EMDR est structurée et suit plusieurs étapes précises pour assurer un retraitement des émotions efficace et sécurisé. Voici les différentes étapes d”une séance typique :
1. Évaluation et préparation
Avant de commencer, le praticien effectue une évaluation approfondie des besoins du consultant. Cette phase inclut des discussions sur les problèmes à traiter, les antécédents médicaux et psychologiques, ainsi que les attentes du consultant. Le praticien explique également le déroulement de la séance pour mettre le consultant à l’aise.
2. Identification de la cible
Le consultant et le praticien identifient ensemble le souvenir traumatique ou la situation spécifique à traiter. Cela peut inclure des événements passés, des pensées négatives ou des émotions perturbantes qui impactent le bien-être du consultant.
3. Évaluation des émotions et des croyances
Le praticien aide le consultant à identifier les émotions et les croyances négatives associées à la cible. Cela peut inclure des sentiments de tristesse, de peur, ou de culpabilité, ainsi que des pensées telles que « je suis impuissant » ou « je ne vaux rien ».
4. Désensibilisation
C’est l’étape centrale de la thérapie. Le praticien demande au consultant de se concentrer sur le souvenir cible tout en effectuant des mouvements oculaires, souvent en suivant le mouvement des doigts du praticien de gauche à droite. Ce processus aide à retraiter les souvenirs traumatiques, facilitant une désensibilisation progressive.
5. Installation de croyances positives
Après la désensibilisation, le praticien travaille avec le consultant pour remplacer les croyances négatives par des croyances positives. Par exemple, le consultant pourrait passer de « je suis impuissant » à « je suis capable de faire face aux défis ».
6. Évaluation des progrès
Le praticien demande ensuite au consultant d’évaluer ses émotions et ses pensées après la séance. Cela permet de mesurer l’évolution et de déterminer si des séances supplémentaires sont nécessaires pour traiter d'autres souvenirs ou émotions.
7. Clôture de la séance
La séance se termine par une phase de clôture, où le praticien aide le consultant à revenir à un état émotionnel stable. Cela peut inclure des techniques de relaxation ou de recentrage, afin que le consultant quitte la séance en se sentant en sécurité et apaisé.
Conclusion
Une séance d’EMDR est donc conçue pour aider le consultant à traiter des souvenirs traumatiques et à améliorer son bien-être émotionnel. Grâce à l’accompagnement d’un praticien formé, le consultant peut progresser vers la guérison et la réconciliation avec ses expériences passées.
Quel est le prix d’une séance d’EMDR ?
Le prix d’une séance d’EMDR peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la localisation géographique, l’expérience du praticien, et la durée de la séance.
Cependant, le coût d'une séance d'EMDR, d'une durée d'environ 1h30, se situe généralement entre 80 et 150 euros.
Conditions de remboursement
Il est possible d'obtenir un remboursement partiel sous certaines conditions. La Sécurité Sociale couvre les séances réalisées par des psychologues cliniciens ou des psychiatres exerçant au sein de structures hospitalières.
En dehors de ce cadre, le remboursement est moins fréquent, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais de thérapie, sous réserve des garanties spécifiques incluses dans le contrat. Il est donc conseillé de vérifier directement auprès de la mutuelle les modalités de remboursement applicables.