En savoir plus sur la discipline EMDR.
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Pourquoi faire appel à un praticien en EMDR ?
Voici les raisons pour lesquelles il est utile de consulter un praticien en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) :
1. Traumatismes émotionnels : Les personnes ayant vécu des événements difficiles au cours de leur vie peuvent utiliser l'EMDR pour surmonter les effets émotionnels persistants de ces expériences et retrouver une meilleure qualité de vie.
2. Émotions négatives : L'EMDR peut aider à atténuer les symptômes des phobies et angoisses en travaillant sur les souvenirs et les émotions qui y sont liés.
3. Dépression : En travaillant sur les sources de stress et de détresse émotionnelle, l'EMDR peut contribuer à soulager les symptômes dépressifs et à favoriser un état d'esprit plus positif.
4. Addictions : L'EMDR peut être un complément efficace aux approches traditionnelles en aidant à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des comportements addictifs.
5. Gestion du stress post-traumatique : La thérapie EMDR est particulièrement reconnue pour son efficacité sur le stress post-traumatique car elle permet de retraiter les souvenirs traumatisants pour les rendre moins intrusifs.
Comment se déroule une séance d’EMDR ?
Une séance d'EMDR se déroule généralement en plusieurs étapes :
1. Recueil de l’histoire du consultant : Le praticien commence par évaluer les antécédents du consultant ainsi que ses symptômes pour comprendre ses besoins et déterminer si l'EMDR est la thérapie la plus appropriée.
2. Identification des cibles : Il s’agit ici d'identifier les souvenirs traumatiques ou les pensées négatives qui sont à l'origine des symptômes. Ce sont les cibles qui deviendront le point central de la séance.
3. Activation : Le consultant se concentre sur la cible choisie et identifie les émotions, les sensations corporelles et les pensées associées
4. Mouvements oculaires ou stimulations bilatérales : Le praticien utilise différentes techniques, telles que des mouvements oculaires ou des stimulations sensorielles bilatérales, pour faciliter la désensibilisation des souvenirs traumatisants.
5. Réévaluation : Il s’agit ici de retraiter les perturbations émotionnelles et corporelles restantes en lien avec la cible.
6. Clôture de la séance : À la fin de la séance, le praticien aide le consultant à se sentir calme et en sécurité. Il peut lui donner des techniques d'auto-apaisement à utiliser si nécessaire entre les séances.
Développé dans les années 80 par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS) depuis une quinzaine d’années.
Quel est le prix d’une séance d’EMDR ?
Le prix d'une séance d'EMDR peut varier en fonction de divers facteurs, notamment la localisation géographique, l'expérience du praticien, la durée de la séance et les politiques tarifaires du cabinet où la séance est effectuée. En général, le coût moyen d'une séance d'EMDR se situe entre 50 et 100 euros par séance.