En savoir plus sur la discipline EMDR.
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Pourquoi faire appel à un praticien en EMDR ?
Il est possible de faire appel à un praticien en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pour plusieurs raisons, parmi lesquelles :
- Traiter le stress post-traumatique (PTSD) : L'EMDR est particulièrement efficace pour traiter le stress post-traumatique. Cette méthode aide à reprogrammer la manière dont le cerveau traite les souvenirs traumatiques, réduisant ainsi leur impact émotionnel.
- Améliorer la gestion de l'anxiété et de la dépression : L'EMDR peut aider à soulager les troubles anxieux et dépressifs en travaillant sur les souvenirs et les expériences passées qui contribuent à ces états émotionnels.
- Réduire les phobies : Cette méthode peut également être utile pour surmonter des phobies et des peurs irrationnelles en désensibilisant les réponses émotionnelles associées à des stimuli spécifiques.
- Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : En travaillant sur les mauvaises expériences passées, l'EMDR peut aider à améliorer l'image de soi et à renforcer la confiance en ses propres capacités.
- Traiter les addictions et les comportements compulsifs : L'EMDR peut aider à modifier les comportements addictifs en traitant les traumatismes ou les expériences émotionnelles sous-jacentes qui alimentent ces comportements.
En résumé, faire appel à un praticien en EMDR peut être une décision judicieuse pour ceux qui cherchent à traiter des traumatismes passés, à améliorer leur bien-être émotionnel, et à surmonter divers troubles psychologiques.
Il est à noter que l’EMDR est une méthode thérapeutique éprouvée, validée notamment par l’organisation mondiale de la santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS).
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Une séance d’EMDR se déroule en plusieurs étapes. Voici un aperçu général du déroulement d'une séance classique :
1. Anamnèse : Le praticien commence par recueillir des informations détaillées en lien avec l'histoire du consultant, ses traumatismes, et ses symptômes actuels.
2. Préparation et identification de la cible : Le praticien explique le processus de l’EMDR. Il enseigne également des techniques de gestion du stress pour aider le consultant à faire face aux émotions fortes qui pourraient surgir pendant la séance.
Le consultant identifie ensuite, avec l’aide du praticien, un souvenir spécifique, une image, une pensée négative ou une sensation corporelle associée à son traumatisme ou à son problème actuel.
3. Évaluation : Le praticien évalue le niveau de détresse associé au souvenir ou à l’image à l'aide d'une échelle (comme l'échelle SUDS, Subjective Units of Disturbance Scale).
4. Désensibilisation : Le consultant se concentre sur le souvenir traumatique tout en suivant les mouvements des doigts du praticien, des sons bilatéraux ou des tapotements alternés. Cette stimulation bilatérale (généralement des mouvements oculaires) aide à retraiter les souvenirs et à réduire leur impact émotionnel.
5. Scan corporel : Le consultant est ensuite invité à se concentrer sur son corps pour détecter toute tension ou inconfort résiduel. Si des sensations corporelles négatives persistent, elles sont également traitées avec la stimulation bilatérale.
6. Clôture : À la fin de la séance, le praticien s'assure que le consultant se sent émotionnellement stable et en sécurité. Pour terminer, le praticien donne des instructions pour que le consultant prenne soin de lui entre les séances.
Le processus de retraitement peut prendre plusieurs séances pour traiter complètement les souvenirs traumatiques et installer des croyances positives durables.
Quel est le prix d’une séance d’EMDR ?
Le prix d'une séance d'EMDR peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la localisation géographique, l'expérience et les qualifications du praticien, ainsi que la durée de la séance.
Cependant, les prix varient généralement de 50 à 100 euros par séance.