La technique EMDR apporte une réponse ciblée à l’addiction par la prise en compte de ses ressorts inconscients. En proposant une réflexion non jugeante sur la dynamique contradictoire de l’addiction (obsession-rejet) ainsi qu’un protocole de mouvements oculaires, l’EMDR aide à se libérer de la dépendance et protège contre ses effets sur la santé. L’EMDR permet de diminuer voire éliminer la consommation d’alcool, cigarettes et drogues grâce à une responsabilisation consciente. Elle accompagne aussi les troubles alimentaires.
Voici la liste de nos thérapeutes EMDR dans le département PARIS. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline EMDR.
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2 avis
22 rue Rambuteau, 75003, PARIS 03
Stress & anxiété
Traumatismes
Peurs & phobies
Addictions
Arrêt du tabac
Burnout
107 bis boulevard Soult, 75012, PARIS 12
Addictions
Arrêt du tabac
Confiance en soi
Burnout
Peurs & phobies
Sommeil
5 avis
90 rue d'Hauteville, 75010, PARIS 10
Gestion des émotions
Peurs & phobies
Stress & anxiété
Traumatismes
Troubles relationnels
Dans quels cas contacter un thérapeute EMDR ?
Addictions
Burn Out
Développée à l’origine pour traiter le stress post-traumatique, la méthode EMDR est efficace sur les autres troubles causés par les contextes stressants comme les conflits professionnels. Le protocole de mouvements oculaires bilatéraux permet de déprogrammer, dans le cerveau, la réaction de stress associée à la situation ou au souvenir pénible. En séances, elle est progressivement remplacée par une image-pensée pacifiante. Les tensions mentales et physiques se relâchent et la personne s’autorise à reprendre le contrôle de ses émotions.
Traumatismes
L’EMDR est particulièrement recommandée face au diagnostic du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Les personnes victimes de maltraitance, d’agression, d’accident, de deuil ou d’attentat souffrent de perturbations psychologiques qui causent souffrance, induisent des comportements inadaptés (irritabilité, addiction, dépression) et peuvent entraîner un isolement. En séances, des stimulations sensorielles, progressives et bien encadrées par le thérapeute permettent d’accéder au souvenir. L’expérience traumatique est remplacée par une prise de recul, une pensée pacifiante et un sentiment de sécurité
Peurs & phobies
Outil anti-stress clé, l’EMDR considère le stress comme une réponse chimique qu’il est possible de déprogrammer dans le cerveau. La technique permet de rompre la réaction de stress lorsqu’elle est associée à des situations spécifiques. Un protocole de mouvements oculaires alternés et rapides permet de modifier la nature du ressenti et de greffer à l’expérience source de stress un vécu apaisant ou neutre. L’EMDR permet d’en finir avec les peurs panique et les phobies envahissantes.
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Pourquoi faire appel à un praticien en EMDR ?
Il peut être intéressant de prendre rendez-vous avec un praticien en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pour plusieurs raisons parmi lesquelles :
1. Traumatismes et trouble de stress post-traumatique : L'EMDR est particulièrement efficace pour traiter le trouble de stress post-traumatique (PTSD). En effet, il va aider les consultants à retraiter des souvenirs douloureux en modifiant la manière dont ces souvenirs sont stockés dans le cerveau, ce qui réduit leur impact émotionnel.
2. Anxiété et phobies : L'EMDR peut également être utilisé pour traiter diverses formes d'anxiété, y compris les phobies. En travaillant sur les souvenirs sous-jacents qui alimentent ces peurs, l'EMDR aide à réduire les symptômes d'anxiété.
3. Dépression : Pour certaines personnes, les épisodes dépressifs peuvent être liés à des traumatismes passés ou à des expériences négatives. L'EMDR peut aider à diminuer les symptômes dépressifs en traitant ces souvenirs.
4. Renforcement des ressources positives : L'EMDR n'est pas seulement utilisé pour le traitement des traumatismes. Il peut aussi renforcer des souvenirs positifs et des ressources internes, aidant ainsi à améliorer la confiance en soi et la résilience.
En résumé, faire appel à un praticien en EMDR peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui cherchent à guérir de traumatismes, à surmonter des phobies ou à gérer l'anxiété et la dépression, tout en améliorant leur bien-être général.
Les avantages de l’EMDR
Rapidité : Comparé à certaines autres formes de thérapie, l'EMDR peut apporter des résultats plus rapidement, surtout pour les traumatismes simples.
Peu invasif : L'EMDR n'implique pas de revivre le traumatisme de manière détaillée. Au lieu de cela, il permet au consultant de retraiter les souvenirs en se concentrant sur les mouvements oculaires ou d'autres stimulations bilatérales, ce qui peut être moins stressant.
Approche holistique : L'EMDR prend en compte non seulement les aspects cognitifs, mais aussi émotionnels et somatiques (physiques) des souvenirs traumatiques, offrant ainsi une approche complète de guérison.
Approche personnalisée : Chaque séance d'EMDR est adaptée au consultant, et le processus peut varier en fonction de ses besoins et de sa progression.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Une séance d'EMDR suit un protocole structuré qui est généralement divisé en plusieurs phases. Voici un aperçu de ce à quoi une séance typique peut ressembler :
1. Anamnèse et préparation
Lors de la première rencontre, le praticien effectue une évaluation complète de l'histoire du consultant pour comprendre ses besoins et déterminer les souvenirs ou événements spécifiques à traiter. Le praticien explique ensuite en détail le processus de l'EMDR au consultant.
2. Identification de la cible
Le consultant et le praticien identifient ensemble un souvenir traumatique spécifique ou un événement perturbant sur lequel travailler. Ce souvenir devient la "cible" de la séance. Le praticien demande au consultant de se concentrer sur les aspects visuels du souvenir, les pensées négatives associées, ainsi que les émotions et sensations corporelles ressenties.
3. Évaluation
Le praticien évalue l'impact émotionnel du souvenir en demandant au consultant de noter l'intensité de sa détresse sur une échelle de 0 à 10 (appelée l'échelle de la SUDS - (Subjective Units of Disturbance Scale). Le consultant identifie une croyance négative liée au souvenir (par exemple, "Je suis en danger") et une croyance positive qu'il souhaiterait adopter (par exemple, "Je suis en sécurité maintenant").
4. Désensibilisation
Le cœur de la thérapie EMDR commence ici. Le praticien demande au consultant de se concentrer sur le souvenir traumatique tout en effectuant des mouvements oculaires guidés. D'autres formes de stimulations bilatérales, comme des tapotements ou des sons alternés, peuvent aussi être utilisées.
Pendant cette phase, le consultant est encouragé à simplement observer ce qui se passe dans son esprit, sans forcer quoi que ce soit. Les pensées, les émotions ou les sensations corporelles peuvent évoluer au fur et à mesure.
5. Installation
Une fois que la détresse liée au souvenir a diminué de manière significative, le praticien aide le consultant à installer la croyance positive qu'il souhaite adopter. Par exemple, le consultant peut se concentrer sur la croyance "Je suis en sécurité" tout en poursuivant les mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulations bilatérales.
6. Scan corporel
Le consultant est invité à porter attention à son corps pour identifier toute tension ou sensation résiduelle. Le praticien peut utiliser d'autres séries de stimulations bilatérales pour traiter ces sensations jusqu'à ce que le consultant se sente complètement détendu.
7. Clôture et suivi
La séance se termine par une phase de clôture où le praticien s'assure que le consultant est en sécurité émotionnellement avant de quitter la séance. Par la suite, le consultant est encouragé à utiliser les techniques de relaxation enseignées par le praticien si nécessaire.
Lors de la séance suivante, le praticien réévalue l'état du consultant par rapport au souvenir traité pour s'assurer que les améliorations sont maintenues. Si nécessaire, ils peuvent continuer à travailler sur le même souvenir ou passer à un autre.
Quel est le prix d’une séance d’EMDR ?
Le coût d'une séance d'EMDR peut varier en fonction de plusieurs critères, tels que la localisation géographique, l'expérience du thérapeute, et le contexte dans lequel la thérapie est réalisée (en cabinet privé, en clinique, etc.).
En moyenne, une séance d'EMDR en France coûte entre 60 et 120 euros.
Dans les grandes villes, comme Paris, les tarifs peuvent être un peu plus élevés, atteignant parfois jusqu'à 150 euros.