Pratique ancestrale, le massage figure dans les approches de relaxation corporelle aux effets bénéfiques sur les maux du dos. Toutes les techniques cherchent à dissoudre les tensions musculaires et articulaires, à favoriser la circulation et à amener une détente globale. Les douleurs et les contractures du dos sont soulagées par l’acupression d’un massage sur futon ou les manœuvres plus enveloppantes d’un massage à l’huile. En cas de douleur persistante et d’inflammation, un avis médical est indispensable.
En savoir plus sur la discipline Massage Bien-être.
Laëtitia Belz
Praticienne en massage bien-être, Spécialiste en équilibre énergétique, Hypnothérapeute
Chloe Jegou
Praticienne en massage bien-être, Praticienne en thérapie psychocorporelle, Praticienne en massage intuitif de bien être
Dans quels cas contacter un praticien en massage bien-être ?
Maux de dos
Troubles de la circulation
Soin universel, le massage propose différentes formes de manœuvres et de touchers. Toutes ont en commun de favoriser la libre-circulation de l’énergie dans le corps, en le libérant de ses tensions. La circulation sanguine et lymphatique est meilleure et contribue à l’élimination des toxines. Au-delà de la détente immédiate, le massage de bien-être permet de traiter la rétention d’eau, les jambes lourdes, la constipation et les douleurs articulaires. Il aide à retrouver mobilité et légèreté.
Sport
Complément idéal de la pratique sportive, le massage de bien-être prépare le corps à l’effort et assure sa récupération. Certaines techniques sont adaptées aux besoins des sportifs. C’est le cas notamment du massage suédois qui permet d’oxygéner les tissus en activant la circulation sanguine et lymphatique. La technique aide à éviter le stress oxydatif liée à l’hyper oxygénation durant la pratique physique. Elle soulage les nœuds musculaires, assouplit les articulations et prolonge les bienfaits de l’activité.
Bien-être
Qu’il s’agisse d’un massage à l’huile ou d’un massage pratiqué par-dessus des vêtements confortables, les massages dits « de bien-être » sont recommandés à tous. Le praticien doit être en mesure d’adapter le soin aux besoins et éventuels troubles médicaux de la personne massée. Traditionnellement pratiqué en Asie, le massage constitue une authentique hygiène de vie. Reçu régulièrement, il entretient la santé du corps et la joie de vivre.