Sandrine Jegat

Présentation

Bonjour,

Je suis Sandrine JEGAT: Hypnothérapeute, je reçois à mon cabinet dans le 95 et à Paris 8 ème, du Lundi au Samedi.

J'utilise l'Hypnose comme outil pour accompagner les personnes à :
- Maîtriser ses comportements : addiction( tabac, alcool), poids, sommeil...
- Gérer ses émotions : stress, confiance et estime de soi, agressivité, prise de parole en public, douleurs chroniques, migraines...
- Prendre le contrôle de ses angoisses : deuil, perte d'un emploi, séparation, déménagement...
- Traverser des étapes de vie : peur, phobie, crise d'angoisse, blocage émotionnel, burn-out...

J'utilise également le RITMO type EMDR (retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires).
La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux) de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir.
Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l’événement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’événement est enfin intégré puis dépassé.
Généralement utilisé pour un traumatisme unique : accident, agression, deuil, RITMO® donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi.

Chaque séance est unique, puisque j’adapte mon accompagnement en fonction de chaque personne. Je travaille sur sa globalité, je ne cherche pas à répondre au pourquoi de la problématique mais surtout au comment elle fonctionne pour activer les leviers de changement.