Christophe Falcoz

Présentation

Vous êtes face à un problème relationnel, à du stress chronique, de la souffrance au travail, une période douloureuse, du mal être ou un sentiment de déprime, de conflits familiaux, qui s'accompagnent de troubles du sommeil, alimentaire, digestif ou autres, je vous propose une approche pour prendre du recul et vous accompagner dans la bienveillance afin de retrouver un équilibre dans votre vie. L’approche mobilisée dite 'Palo Alto' est une :
- thérapie systémique, puisqu’elle s’intéresse à l’ensemble des interactions avec tous les individus jouant un rôle dans votre situation ;
- thérapie stratégique, car elle vise à résoudre le problème en mobilisant vos ressources et en vous accompagnant dans la recherche de solutions écologiques pour vous dans le moment présent ;
- thérapie brève, parce qu’en une dizaine de séances environ, vous retrouverez rapidement votre autonomie et des pistes de solutions tout en abandonnant consciemment les comportements dysfonctionnels à l’origine de votre problème.

Coeur&Sens propose également un programme de méditation de pleine conscience laïque permettant un changement durable et une stabilisation sur le long terme pour les patient-e-s ayant un problème récurrent et/ou chronique de dépression, ainsi que de troubles anxieux ou de burn-out.
Ce protocole propose un cycle de séances étalées sur 8 semaines qui se déroulent en groupe. Il s'accompagne d'un travail personnel quotidien à domicile avec l'aide d'audio, de documents à remplir, d'exercices... Les séances se constituent de méditation pleine conscience, de yoga doux, de temps d'échanges entre les participant-e-s et d'apports de thérapie cognitive et comportementale. Le programme dit MBCT (Mindfulness Based on Cognitive Therapy) a pour principal objectif de réduire les risques de rechute pour les personnes ayant connu au moins un épisode dépressif aigu, des troubles anxieux installés ou ayant déjà vécu un burn-out.