Valérie Vincent

Présentation

je suis psycho-praticienne spécialisée en EMDR et en sophrologie..
J’accompagne les personnes à traverser ces perturbations de la vie.
Je pense que nous avons tous expérimenté un jour, la vie n'est pas un long fleuve tranquille. A certains moments clés de notre vie quand elle prend des virages parfois inattendus ou douloureux, il est important de se sentir soutenu et de se faire accompagner.

L’EMDR est un acronyme anglais qui en français se traduit par « désensibilisation et retraitement de l'information par les mouvements oculaires » ; l’EMDR aide à se libérer des chocs émotionnels du passé qui sont encore actifs et douloureux dans le présent.
La sophrologie quant à elle, c’est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques et d’outils qui vont agir sur le corps et sur le mental comme des exercices de respiration, des exercices dynamiques, de la pleine conscience et des visualisations. Cela permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Ces deux outils sont très complémentaires. Voici quelques exemples :
Gérer le stress lorsque vous devez passer des examens ou parler en publique pour évoluer dans son travail. Avec la sophrologie seule ou en complément de l'EMDR, vous pouvez aborder ce qui paraissait insurmontable de manière beaucoup plus sereine.

Suite à un accident, il se peut qu'il y ait des angoisses à reprendre le volant ou de reconduire à certaines endroit. Suite à un accompagnement adapté, vous aurez la possibilité de reconduire de manière beaucoup plus apaisée.

C’est quelque chose qui peut être utilisée dans le cadre de la confiance en soi ou de l’estime de soi, si en tant qu’enfant nous avons eu des parents ou des adultes qui nous ont rabaissés, si nous avons été victimes ou spectateurs de violences verbales ou physiques, cela a un impact sur notre vie d’aujourd’hui, ou un deuil qui n’a pas été fait,…..