Véronique de Rambures

Présentation

La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental ; elle vise le mieux-être et développe le potentiel, les capacités.
Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie permet de découvrir ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie.

En complément de la sophrologie, je propose également la méthode de respiration 3.6.5 afin que les personnes que j'accompagne puisse retrouver un état de neutralité interne et gagner rapidement en autonomie.
Le contrôle de la respiration (méthode 3.6.5) permet d'accéder à une Cohérence Cardiaque qui va agir directement sur le système nerveux autonome.
Cette méthode de respiration est efficace pour rétablir l'équilibre interne de notre corps. Elle permet de baisser la tension artérielle, favoriser la mémorisation, la concentration, le calme, le lâcher prise.

Accompagnements individuels en cabinet ou à domicile et en groupe sur site :
- Gestion des émotions,
- Stress,
- Burn Out,
- Deuil,
- Préparation mentale à un évènement (examens, permis de conduire, etc.),
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi,
- Gérer les douleurs chroniques,
- Gérer un comportement phobique/pulsionnel
et sur bien d'autres domaines encore.

Animation d'ateliers en groupe :
- les bienfaits de la respiration
- pour les aidants familiaux

Animation de Sophr'ô Balade dans la forêt de Verrières le Buisson au printemps et en été.