Christel Martin

Présentation

La sophrologie, « science de l'esprit harmonieux », a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Celui-ci a construit la méthode en intégrant les concepts thérapeutiques occidentaux tels que l’hypnose, la méthode Vittoz, la méthode Coué, la Relaxation Progressive de Jacobson, le training autogène… et les techniques orientales telles que le yoga indien, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.

La sophrologie permet de développer une meilleure connaissance de soi-même grâce à la détente et à l’écoute de ses ressentis. Elle est utilisée à des fins thérapeutiques ou de développement personnel.
C'est une méthode psychocorporelle qui associe respiration contrôlée, détente musculaire et suggestion mentale.

Son domaine d'intervention recouvre la gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, les troubles du sommeil, la confiance et l'estime de soi, les dépressions et burn-out, l'accompagnement des pathologies et des traitements médicaux, la gestion de la douleur, l'accompagnement des phobies et pulsions, les addictions, la préparation mentale, l'accompagnement d'une grossesse, les changements de vie...

Le sophrologue vous accompagne dans une démarche autonome visant un objectif défini par vous-même.

Le cabinet accueille adultes, adolescents et enfants. Des exercices ludiques et des sophronisations sous forme de contes sont proposés aux enfants.

La sophrologie ne guérit pas mais vise à l'amélioration du quotidien et peut être un support thérapeutique à un traitement médical.