Jean-Christophe Lancel

Présentation

Déroulement des séances :

Chaque séance débute par un échange dont la durée est variable selon votre vécu du moment, vos attentes, vos besoins ou les nécessités de l’accompagnement.

La première séance est une séance de présentation mutuelle et de découverte des exercices. Vous pourrez, entre autres, m'exposer ce qui vous amène à me consulter et me poser tous types de questions sur mon parcours, mon approche, la sophrologie, l’hypnose, etc.

Au cours des séances, je vous propose des exercices ou protocoles personnalisés, adaptés à votre personnalité, à votre parcours, à votre situation. Je vous les présente en amont afin que vous en appréhendiez le contenu et le sens ; rien ne se fait sans votre accord.

Mon objectif : Vous savoir serein, sereine et en sécurité tout au long de la séance. Ce temps est le vôtre, celui qui vous permet d’accéder aux changements que vous souhaitez.



LES PRISES DE RENDEZ-VOUS se font depuis MON SITE INTERNET dont vous trouverez le lien d'accès sur cette page.



Mon approche :

A l’instar des thérapies brèves, mon approche est orientée « solutions ». Il s’agit donc de vous permettre rapidement de vous sentir mieux ou de sentir que vous avancez.

Mon travail est de vous aider à vous saisir de vos propres ressources même si vous les croyez fragiles ou inconstantes, voire peut-être inexistantes ou anéanties. Pourtant elles sont là. Il faut parfois juste un petit coup de pouce, une rencontre opportune ou la bonne méthode … et tout se met ou se remet en marche.

Pour cela, je vous assure une écoute active. Je suis un professionnel qui s’inscrit dans l’échange. Si vous le souhaitez, nous pourrons revisiter ensemble tout ce qui se joue dans la situation particulière qui vous amène à consulter. Il s'agit pour moi de vous proposer les outils faits pour vous afin que votre accompagnement reste fidèle à qui vous êtes et soit respectueux de vos souhaits, de vos attentes et de votre rythme.

Concernant la Sophrologie, je compose en permanence avec ce que vous apportez. La séance se construit au fil de nos échanges. Je vous propose différents exercices (respiration, relaxation, mobilisation douce du corps, visualisations positives, …) destinés à répondre de la façon la plus adaptée à votre objectif ou à vos besoins du moment.

Concernant l’hypnose et si vous êtes néophyte, je vous propose une hypnose douce et progressive afin de vous aventurer pas à pas dans un univers captivant qui, peut-être, vous questionne encore. Vous avancerez donc à votre rythme, en gardant le contrôle. L’hypnose s’y prête parfaitement. Il vous est tout à fait possible d’avancer palier par palier afin de vous familiariser avec cet état dont vous verrez qu’il vous est déjà familier. De plus, les premiers effets thérapeutiques n’exigent pas un état hypnotique profond. Vous pouvez donc découvrir l'hypnose tout en douceur et en sécurité.