Alexandrine Rakoff

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Praticienne EFT, Praticienne en relaxation, Chromothérapeute ...

Alexandrine Rakoff

Adresse

1 place Louis Martial Laporterie,
83000 TOULON, FRANCE

Type(s) de consultations

  • A domicile
  • Au cabinet
  • A distance
  • Sur rendez-vous
  • Individuel
  • Groupe

Tarif(s)

  • Lumino-relaxation et EFT Clinique
  • Marche Nordique en Cohérence Cardiaque
  • Cohérence Cardiaque
  • Lumino-relaxation

Présentation

Gestion du stress, poids, sommeil, addictions avec l'EFT, la Luminothérapie & accompagnement en Marche Nordique en Cohérence Cardiaque. Cabinet, domicile & entreprise.

Luminothérapeute, coach en Marche Nordique en Cohérence Cardiaque et praticienne EFT, je vous accompagne pour libérer les zones de blocage émotionnel grâce aux thérapies brèves, au développement personnel liés à une activité sportive à la portée de chacun.

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature.
Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.
Elle présente en outre des avantages pour :
la prévention de l'ostéoporose et l'amélioration de la circulation sanguine ;
le renforcement du système immunitaire ;
la rééducation après des blessures sportives ou autres.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration et de relaxation visant à réguler la variabilité du rythme. Elle a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau.
Le sujet apprend à respirer lentement, régulièrement et amplement.
La cohérence cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle : augmentation de la DHEA (hormone de la jeunesse), baisse du cortisol (hormone du stress), renforcement immunitaire, augmentation de l’ocytocine (hormone de l’amour, de l’attachement social, de vos relations avec les autres…), baisse de la tension artérielle, favorise la mémorisation.
Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement.

L'EFT équilibre le système énergétique grâce à la stimulation de différents méridiens.
Cette technique dérivée de l'acupuncture (sans les aiguilles) agit efficacement sur de nombreux blocages émotionnels qui engendrent peurs, stress, colère, traumatismes, phobies, allergies, addictions, chocs émotionnels...

La Luminothérapie régule l'horloge biologique. C'est une solution innovante pour retrouver bien-être et énergie vitale. En fonction des besoins, les séances sont adaptées en terme de rythmes, de couleurs et aide à la gestion du poids, la concentration, les migraines, troubles du sommeil, décalage horaire, burn-out, douleurs chroniques, acouphène, gestion du stress...

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Thérapie(s)

  • EFT
  • Relaxation
  • Chromothérapie
  • Hypnose
  • Coaching de vie
  • Cohérence cardiaque

Formation(s)

ARCHE HYPNOSE

Hypnose Éricksonienne (2016) Technicienne Hypnose Éricksonienne
Photo du thérapeute

Formation EFT Clinique

EFT (2017) Praticienne EFT
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Psychomed

Lumino-relaxothérapie (2016) PSIO clinique
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UFOLEP

Marche Nordique (2018)
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Equilibios David O'Hare

Cohérence Cardiaque (2019)
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Photos du cabinet

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Horaires
Lundi
09:00
19:00
Mardi
09:00
19:00
Mercredi
09:00
19:00
Jeudi
09:00
19:00
Vendredi
09:00
19:00
Samedi
10:00
18:00
Dimanche
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