Stéphanie Lavaud

Présentation

Accompagnement personnalisé et conseils en nutrition – ST MALO

La spécificité de mon accompagnement est une personnalisation totale, grâce à un entretien approfondi et un bilan nutritionnel (macronutrition* et micronutrition*) complet et individualisé concernant:

-Perte de poids (esthétique et/ou d’ordre médical)
-Accompagnement dans les pathologies chroniques (eczéma, hypertension, diabète…), les pathologies auto immunes
-Accompagner les désordres hormonaux, notamment féminins
-Les troubles intestinaux (intestin irritable, maladie coeliaque, désordres autres)
-Regain d’énergie (amélioration des symptômes de fatigue chronique, suite maladie, âge)
-Amélioration du terrain immunitaire…

Une nutrition adaptée à vos besoins améliore considérablement votre qualité de vie et pour se faire, je vous envoie un journal alimentaire à remplir sur 1 semaine (ce que vous mangez et buvez), ainsi qu’un journal annexe reprenant votre sommeil (temps de sommeil, réveil nocturne…), l’élimination, et l’activité physique.

La démarche s’appuie sur un bilan complet effectué sur la base de 2 questionnaires me renseignant sur votre état général et la façon dont vous vous alimentez.

Puis, en fonction du besoin ou de l’attente initiale, nous convenons ensemble d’un nombre de séances et un projet qui se comprend en 3 ou 4 étapes. Je vous accompagne vers des pistes alimentaires, faciles et réalistes à mettre en place au quotidien et dans votre réalité et votre rythme de vie. Vous laissez le temps à une habitude nouvelle de s’installer et la rendre pérenne.