Comme le yoga, le qi gong est bénéfique aux maux de dos. Les mouvements lents, axés sur l’enracinement et la spatialité, favorisent les étirements verticaux et latéraux. Combinés à la conscience du corps et dans l’univers qui l’entoure, ils assouplissent et renforcent la colonne vertébrale. Le qi gong est favorable à la régénération des tissus. Il offre une méthode de récupération douce, complémentaire des techniques ostéopathiques. Il soulage dorsalgies, lombalgies, sciatiques et sensations de dos noué.
Voici la liste de nos enseignants de qi gong dans le département COTES-D'ARMOR. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline Qi Gong.
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Dans quels cas contacter un enseignant de qi gong ?
Maux de dos
Préparation mentale
En nourrissant le lien corps-esprit, le qi gong offre une méditation en mouvement puissante pour tous les jours. Fondée sur la maîtrise du souffle, cette pratique était autrefois utilisée par les moines pratiquant le kung-fu. Grâces aux respirations et aux visualisations, la technique sert à alimenter et orienter l’énergie interne afin de renforcer le corps et le mental face à l’épreuve. Aujourd’hui, il aide à se préparer aux examens, compétitions sportives et challenges personnels.
Sommeil
Technique de relaxation énergétique, le qi gong s’inspire de la philosophie taoïste, une approche de longévité qui vise la quiétude du corps et de l’esprit. Le qi gong aide à installer facilement un état de repos. Propice au relâchement musculaire et nerveux, il favorise le retrait des sens et l’entrée dans le champ de la conscience. En routine quotidienne, il canalise le niveau d’énergie pour s’endormir facilement et profondément. Le qi gong cultive une vie onirique riche.
Gestion des émotions
Art du lâcher prise dans l’action, le qi gong aide les personnes en quête d’équilibre émotionnel. Le qi gong opère comme un nettoyage lent et agréable de la sphère nerveuse grâce à des mouvements et des respirations amples. Très subtile, il s’adapte aux ressentis et aide à être plus à l’écoute de ce qui se passe en soi. Enracinante, la pratique apporte une stabilité et une confiance issue de millénaires de pratique en harmonie avec la nature.