Description de la thérapie Qi Gong

Le Qi Gong : La gymnastique de longue vie de la tradition chinoise.

C’est une des 5 techniques de base de la Médecine traditionnelle chinoise avec l’acupuncture, la pharmacopée, le massage Tui Na et la diététique chinoise. Le Qi Qong est parfois également désigné comme le Yoga chinois. Pratiqué par des millions de Chinois au quotidien et par un nombre grandissant d’Occidentaux le Qi Gong est (avec le Tai-chi, une discipline voisine), l’entrainement énergétique de base prôné par la Médecine traditionnelle chinoise. Il repose sur les mêmes principes que cette dernière et utilise les méridiens. L’objectif ? Entraîner et maîtriser l’énergie (Qi) de manière à la faire circuler, la renforcer et l’équilibrer. Cela passe par un ensemble de pratiques énergétiques millénaires. On a retrouvé en effet dans des textes très anciens des exercices et mouvements thérapeutiques pratiqués s’apparentant au Qi Gong. Les exercices de Qi Gong sont accessibles à tous et comportent un ensemble de postures, d’exercices de respiration et de méditation. Il existe des centaines de variantes du Qi Gong en Chine, certaines avec des approches plus médicales et d’autres à visée plus spirituelles.

 


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