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Voici la liste de nos praticiens en relaxation dans le département PARIS. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline Relaxation.
17 rue Duvivier, 75007, PARIS 07
Addictions
Alimentation
Arrêt du tabac
Bien-être
Confiance en soi
Développement personnel
Fadila Bouyazra
2 avis
Rue de Rennes, 75006, PARIS 06
Développement personnel
Dépression
Couple
Alimentation
Bien-être
Confiance en soi
Emilie Polak
1 avis
4 impasse Sandrie, 75009, PARIS 09
Confiance en soi
Dépression
Stress & anxiété
Sommeil
Maux de dos
Maux de tête
184 rue de l'Université, 75007, PARIS 07
Confiance en soi
Stress & anxiété
Sommeil
Grossesse
Gestion de la douleur
Préparation mentale
106 cours de Vincennes, 75012, PARIS 12
Développement personnel
Confiance en soi
Bien-être
Gestion des émotions
Stress & anxiété
Troubles du comportement

Dans quels cas contacter un praticien en relaxation ?

Relaxation & Bien-être

Bien-être

De nombreuses méthodes permettent de compenser le stress du mode de vie moderne. Ces pratiques holistiques ne dissocient jamais le corps de l’esprit quand il s’agit de trouver le chemin de la détente. La relaxation utilise ainsi le souffle pour défaire les tensions physiques et psychiques. Progressivement les sensations s’unifient dans un état de présence relaxante. Cet état d’attention sans volonté est offert par la méditation de pleine conscience mais aussi le qi gong ou le yoga.

Relaxation & Gestion de la douleur

Gestion de la douleur

La relaxation est la manière la plus naturelle de dissiper la douleur. Basée sur l’attention au souffle, la relaxation permet d’agir sur l’activité cardiaque, ce qui induit une réponse cérébrale anti-douleur, notamment en abaissant le niveau des ondes émises par le cerveau. Psycho-corporelle, la relaxation aide aussi à changer le regard mental sur la douleur. Des approches comme la cohérence cardiaque et la technique Alexander sont intéressantes pour limiter la prise de médicaments.

Relaxation & Peurs & phobies

Peurs & phobies

La fuite ou le combat font partie des réactions de survie des êtres vivants. L’être humain possède la faculté de modifier cette réponse spontanée grâce à la relaxation. La respiration consciente permet de mettre à distance l’objet de l’angoisse. Elle régule le système nerveux, décontracte, oxygène et clarifie le mental. Elle procure une régénération de l’organisme, évite le stress oxydatif et permet de prendre le dessus sur des réflexes archaïques, naturels mais potentiellement handicapants.

Relaxation & Sommeil

Sommeil

La relaxation est un phénomène naturel, que le corps met inconsciemment en place au moment du coucher. En cas de stress, cette décontraction ne peut avoir lieu normalement. La relaxation peut aider à défaire les tensions physiques et psychiques, à faire le vide et à s’abandonner au sommeil. Pratiquée le plus souvent allongé, elle inclut des respirations et des visualisations apaisantes qui bercent le lâcher-prise. La relaxation est utile aussi en cas de réveils nocturnes.