Approche psycho-corporelle qui associe des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de pensée positive, la sophrologie permet de se reconnecter à ses ressources intérieures. Outre une détente physique et mentale immédiate, elle invite à se relier à ses émotions, pensées et sensations afin d’en faire des forces et non plus des limites. Cette prise de conscience aide à sortir de la spirale de l’addiction en développant son potentiel et sa responsabilisation.
Voici la liste de nos sophrologues à BORDEAUX. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline Sophrologie.
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2 avis
4 cours Pey Berland, 33460, MARGAUX
Addictions
Alimentation
Arrêt du tabac
Burnout
Confiance en soi
Dépression
Dans quels cas contacter un sophrologue ?
Addictions
Burn out
Ancrée dans l’histoire personnelle, la sophrologie est l’occasion de marquer une pause dans un mode de vie problématique. Des exercices de relaxation, de respiration ventrale et de visualisation positive permettent d’offrir un espace de repos et réduire l’épuisement. La sophrologie invite également à prendre du recul pour se libérer de croyances limitantes et mieux gérer les épisodes de stress. La personne se connecte à ses compétences pour changer sa situation et ne plus la subir.
Développement personnel
Approche globale de connaissance de soi, la sophrologie s’appuie sur les compétences du corps et de l’esprit pour dépasser une souffrance. Thérapie psycho-corporelle complète, elle allie le souffle, la pleine conscience et la force de l’intention pour découvrir ses ressources et les mobiliser au quotidien. Elle est recommandée en cas de troubles anxieux, de dépression, de douleurs chroniques mais aussi de perte de sens. La sophrologie offre un soutien pratique, personnalisé, et ne présente pas de contre-indications.
Sport
Basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie est un outil concret pour accompagner la pratique sportive. Propice à la décontraction mentale et physique, elle représente également une voie d’enseignement pour dépasser ses freins et stimuler les compétences du corps. Elle est pratiquée par de nombreux athlètes car elle soutient les périodes d'entraînement et booste les résultats en phase de compétitions grâce à un lien corps-esprit unique.