Méthode de relaxation, la sophrologie permet d’apaiser le stress et les tensions de la journée. La technique s’appuie sur des pratiques de respirations et de visualisations qui visent la détente du système neuro-végétatif, impliqué dans le contrôle des muscles viscéraux et cardiaque. La respiration abdominale, coordonnée à l’observation du flux des pensées induit un relâchement profond, indispensable à l’endormissement. Sur les conseils d’un sophrologue, la technique peut également s’apprendre et être pratiquée seul, le soir au coucher.
Voici la liste de nos sophrologues dans le département PARIS. Découvrez leurs profils, choisissez le praticien qui vous correspond et prenez directement contact avec lui.
En savoir plus sur la discipline Sophrologie.
En savoir plus sur la discipline Sophrologie.
5 rue Brochant, 75017, PARIS 17
Burnout
Dépression
Stress & anxiété
Fatigue
Gestion des émotions
Peurs & phobies
36 boulevard Emile Augier, 75016, PARIS 16
Gestion des émotions
Addictions
Bien-être
Burnout
Arrêt du tabac
Gestion de la douleur
15 avis
44 rue du Louvre, 75002, PARIS 02
Confiance en soi
Gestion des émotions
Développement personnel
Couple
Stress & anxiété
Burnout
14 avis
11 rue de l’Abbé Groult, 75015, PARIS 15
Échec scolaire
Développement personnel
Confiance en soi
Gestion des émotions
Peurs & phobies
47 avis
8 rue Dupuy de Lome, 75013, PARIS 13
Traumatismes
Burnout
Dépression
Gestion des émotions
Sommeil
Problèmes de peau
5 avis
Place du Tertre, 75018, PARIS 18
Stress & anxiété
Dépression
Gestion de la douleur
Gestion des émotions
Fécondité
Peurs & phobies
39 avenue de Saint Mandé, 75012, PARIS 12
Addictions
Arrêt du tabac
Bien-être
Burnout
Confiance en soi
Dépression
35 rue de Rambouillet, 75012, PARIS 12
Troubles féminins
Fécondité
Stress & anxiété
Traumatismes
Peurs & phobies
Gestion des émotions
19 rue de l’Odeon, 75006, PARIS 06
Stress & anxiété
Bien-être
Fatigue
Gestion des émotions
Maux de dos
Burnout
1 avis
94 rue de Buzenval, 75020, PARIS 20
Stress & anxiété
Gestion des émotions
Maux de ventre
Maux de dos
Burnout
Dépression
9b rue Pierre Demours, 75017, PARIS 17
Bien-être
Confiance en soi
Arrêt du tabac
Addictions
Burnout
Alimentation
184 rue de l'Université, 75007, PARIS 07
Confiance en soi
Stress & anxiété
Sommeil
Grossesse
Gestion de la douleur
Préparation mentale
7 rue Parrot, 75012, PARIS 12
Développement personnel
Confiance en soi
Gestion des émotions
Stress & anxiété
Sommeil
Traumatismes
8 rue Beaunier, 75014, PARIS 14
Bien-être
Confiance en soi
Gestion des émotions
Préparation mentale
Grossesse
Peurs & phobies
Dans quels cas contacter un sophrologue ?
Sommeil
Troubles relationnels
La sophrologie est recommandée face à tous les troubles qui génèrent blocages et scénarios répétitifs. En tant que thérapie comportementale, son action sur le système nerveux central installe des changements profonds dans la vie personnelle. Le travail autour du souffle et les visualisations positives aident à installer un lâcher-prise et à retrouver un rapport bienveillant avec soi-même et avec les autres. La sophrologie est conseillée en cas de conflit, de relations toxiques ou de troubles du comportement.
Dépression
Pathologie douloureuse, la dépression laisse celles et ceux qu’elle touche dans une impasse où l’existence perd son intérêt. Avec le sophrologue, la personne souffrant de dépression apprend progressivement à sortir d’un schéma négatif pour laisser émerger le sens qu’elle souhaite donner à son existence, ici et maintenant. Par la respiration, les visualisations et un temps de parole, la méthode permet de déposer les ressentis, d’améliorer l’image de soi. Elle est génératrice de transformation personnelle.
Stress & anxiété
La sophrologie réduit efficacement les épisodes, chroniques ou passagers, de stress et d’anxiété. Les exercices de respirations profondes et les visualisations aident à anticiper positivement les situations sources de stress, à mieux gérer les pics émotionnels et à prévenir leur survenue. Le sophrologue guide à travers un tour corporel qui permet de prendre conscience de ses ressentis et de ses forces. La pratique développe la confiance et l’autonomie car elle peut se pratiquer à tout moment.